Een tijdje geleden kochten we de Wii Fit. 4 weken later en 2 kilo lichter begint het eerste resultaat zich af te te tekenen. Hoewel het even wennen is om sit-ups te doen onder leiding van een virtuele coach, werkt de Wii Fit stimulerend: voor je motivatie én voor je spieren en/of vetrollen.

Mijn Wii Fit age is inmiddels gedaald van het confronterende 42 jaar naar om en nabij mijn echte leeftijd: 22. Ik heb inmiddels zelfs een zekere routine ontwikkeld in de oefeningen. Even opwarmen met vijf minuten steppen en dan rekken en strekken met de verschillende yoga-poses (na drie keer de sun salutation voel je je als herboren!). Ontspannen mag ik met wat balance-oefeningen: skiën, snowboarden of pinguïn-vissen. En als ik daarna nog puf heb voor spieroefeningen gooi ik er nog een paar jackknives of sideways leg lifts tegenaan.
Het resultaat is niet onaardig: na vier weken bijna elke dag trainen wordt mijn BMI met de dag idealer en voelen mijn 3 b’s (die hebben vast geen introductie nodig) absoluut strakker. Ook mijn center of gravity is steeds stabieler: doordat je tijdens de dagelijkse bodytest telkens wordt geconfronteerd met je zwaartepunt, word je je steeds bewuster van je houding.

Het breken van je records (637 rondjes draaien met 5 hoepels, 2 minuten op je armen staan, 180 meter halen bij het schansspringen) blijft leuk, evenals het bijhouden van je persoonlijke vorderingen. Iedere keer als je inlogt stelt de Wii allerlei persoonlijke vragen: hoe het komt dat je aangekomen bent (‘ate too much’, ‘didn’t excercise’) of dat je ook vindt dat het figuur van een mede-wii fitter er zo goed uitziet.

Dat complimentjes leuk zijn om te brengen hebben ze bij Nintendo goed begrepen: regelmatig verzucht mijn virtuele coach dat ik een fantastische houding heb en de spieren van een bodybuilder. Het gemak waarmee zij de soms loodzware spieroefeningen doet, heb ik echter nog niet. Dat komt misschien doordat sommige posities waarin zij zich wringt volgens mij gewoon anatomisch onmogelijk zijn: heb je wel eens geprobeerd je knie tegen je borst te leggen?

Sportschoolvervangend is de Wii Fit echter niet. De spieroefeningen zijn alleen maar in te stellen op frequentie (en niet op weerstand) en aan je conditie kun je niet echt gericht werken. Want van 3 minuten op de plaats joggen ga je wel zweten maar bouw je geen conditie op. Wat dat betreft passen de spellen van Wii Sports (tennis en boksen bijvoorbeeld) beter in het Wii Fit pakket. Ik blijf voorlopig dus even crosstrainen en bodyjammen in de sportschool. En ondertussen wachten tot er nieuwe spellen uitkomen voor de Wii Fit.