Ik ben wel de laatste persoon om te zeggen dat de sportschool een modeshow is, maar je kunt ook doorslaan in het uitzoeken van sportkleding in de categorie ‘waar ik me lekker in voel’. ‘Maar het verhult zo mooi mijn probleemgebieden!’ Duh, zo’n vormeloos shirt XXL maakt van  de meest anorectische gevallen nog een zoutzak.

Laten we eerlijk zijn, we gaan natuurlijk alleen maar naar de sportschool om een paar redenen: ten eerste om onszelf het gevoel te geven dat we gezond bezig zijn. Zo, vanavond weer 2 uur in de sportschool geweest! Ja, waarvan een half uur in de sauna en een uur aan de bar. Goed bezig! En we moeten toch iets doen om bezig te blijven, zodat we net als al die andere mensen kunt zeggen dat we toch zo druk – druk – druk zijn.

Maar leuk is anders. Dat begint al bij binnenkomst. Eerst word je door alle aanwezige lotgenoten vanaf hun fietsjes en crosstrainers glazig aangekeken als je met je handdoekje in je ene hand en bidon in je andere binnen loopt. En ze blijven kijken, ook als je met het nodige geweld allerlei onduidelijke apparaten aan het instellen bent. Maar als je eenmaal aan het fietsen/roeien/aan onduidelijke apparaten aan het trekken bent, hoor je er ook wel echt bij: je bent part of the club, die meestaart naar andere newby’s die de zaal binnenkomen. Lees de rest van het artikel

Een tijdje geleden kochten we de Wii Fit. 4 weken later en 2 kilo lichter begint het eerste resultaat zich af te te tekenen. Hoewel het even wennen is om sit-ups te doen onder leiding van een virtuele coach, werkt de Wii Fit stimulerend: voor je motivatie én voor je spieren en/of vetrollen.

Mijn Wii Fit age is inmiddels gedaald van het confronterende 42 jaar naar om en nabij mijn echte leeftijd: 22. Ik heb inmiddels zelfs een zekere routine ontwikkeld in de oefeningen. Even opwarmen met vijf minuten steppen en dan rekken en strekken met de verschillende yoga-poses (na drie keer de sun salutation voel je je als herboren!). Ontspannen mag ik met wat balance-oefeningen: skiën, snowboarden of pinguïn-vissen. En als ik daarna nog puf heb voor spieroefeningen gooi ik er nog een paar jackknives of sideways leg lifts tegenaan. Lees de rest van het artikel

Confronterend is het, de Wii Fit! Als het aan de Wii ligt, ga ik de komende weken elke dag trainen om mijn Wii-leeftijd (42 jaar!) naar beneden te krijgen. Daar heb ik vanmiddag meteen een begin mee gemaakt toen ik stond te zweten in de huiskamer tijdens het joggen, hoelahoepen en opdrukken.

De werking van Wii fit is eigenlijk nog eenvoudiger dan het plug & play-principe: er komen geen snoeren aan te pas. Met een knopje verbind je het balanceboard met de Wii en je kunt beginnen. Je voert een paar persoonlijke gegevens in (smokkelen met je lengte en het gewicht van je kleding kan, maar is slecht voor je geweten!) en je ziet direct of je virtuele evenbeeld, je Mii-personage, een buikje heeft of een nieuw BMI-hoogterecord probeert te vestigen. Gelukkig is deze gevoelige informatie achter een password te plaatsen. Lees de rest van het artikel